1. Profilaktyka zdrowia psychicznego. 
Zdrowie psychiczne to sposób, w jaki czujemy się i myślimy na co dzień. Podczas spotkania porozmawiamy o tym, co to właściwie jest ta profilaktyka i na co zwracać szczególną uwagę w obszarze zdrowia psychicznego. To świetny wstęp do dalszych warsztatów, na których rozwijać będziemy tematykę dbania o zdrowie psychiczne, rozmawiania o nim oraz szukania pomocy.

2. Jak dbać o higienę psychiczną?
Zdrowie psychiczne jest jak ogród, który trzeba pielęgnować, doglądać i rozwijać. Te działania pozwalają nam osiągnąć dobrostan, czyli poczucie, że wszystko jest w porządku, czujesz się szczęśliwy, możesz efektywnie funkcjonować w społeczeństwie, realizować się i rozwijać. Podczas spotkania dostaniesz wskazówki i narzędzia do pielęgnowania swojego zdrowia psychicznego.

3. Jak rozmawiać o zdrowiu psychicznym? 
Mówienie o własnych uczuciach, myślach, ogólnym samopoczuciu dla wielu osób jest wyzwaniem. Zdrowie psychiczne nie powinno być tematem tabu, choć nadal zdarza się, że tak jest. Dlatego na wspólnym warsztacie otwarcie i z życzliwością ten temat poruszymy, a każdy uczestnik będzie mógł skorzystać z konkretnych wskazówek jak o zdrowiu psychicznym można porozmawiać z innymi.

4. Jak i gdzie otrzymać pomoc i wsparcie? 
Proszenie o pomoc nadal różnie się kojarzy. Najczęściej jedni myślą, że to cenna umiejętność, a inni, że to słabość i z problemami każdy powinien sobie radzić sam. Czemu więc warto o wsparcie prosić? Jak powiedzieć o tym bliskiej osobie? Gdzie tej pomocy szukać? Na te pytania znajdziesz odpowiedzi podczas spotkania.