O zdrowiu psychicznym
na godzinie wychowawczej

O zdrowiu psychicznym
na godzinie wychowawczej

Webinary przygotowane specjalnie dla szkół.

Webinary przygotowane specjalnie dla szkół.

Docierały do nas pytania o możliwość skorzystania przez całą klasę z webinarów w ramach projektu “Zadbajmy o zdrowie psychiczne warszawskich uczniów”.Ten projekt adresowany jest do odbiorców indywidualnych: dzieci i rodziców. Postanowiliśmy więc, specjalnie dla szkół, w których uczą się dzieci i młodzież w wieku 14-19 lat, przygotować nagrania na temat dbania o zdrowie psychiczne.

Zapraszamy nauczycielki, nauczycieli, pedagogów, pedagożki, psycholożki i psychologów do skorzystania z poniższych nagrań. Dostęp do nich jest bezpłatny. Wymagane jest jedynie wypełnienie ankiety.

Projekt “Zadbajmy o zdrowie psychiczne warszawskich uczniów” finansowany jest z budżetu obywatelskiego Warszawy. Z nagrań webinarów mogą w tym roku skorzystać publiczne szkoły podstawowe i ponadpodstawowe w Warszawie. W 2025 nagrania będą dostępne dla wszystkich zainteresowanych.

Webinar 1:
Profilaktyka zdrowia psychicznego

Zdrowie psychiczne to sposób, w jaki czujemy się i myślimy na co dzień. Podczas spotkania porozmawiamy o tym, co to właściwie jest ta profilaktyka i na co zwracać szczególną uwagę w obszarze zdrowia psychicznego. To świetny wstęp do dalszych warsztatów, na których rozwijać będziemy tematykę dbania o zdrowie psychiczne, rozmawiania o nim oraz szukania pomocy.

Prowadzący: Maciej Barczak – psycholog
Długość filmu: 40 minut

Webinar 2:
Jak dbać o higienę psychiczną?

Zdrowie psychiczne jest jak ogród, który trzeba pielęgnować, doglądać i rozwijać. Te działania pozwalają nam osiągnąć dobrostan, czyli poczucie, że wszystko jest w porządku, czujesz się szczęśliwy, możesz efektywnie funkcjonować w społeczeństwie, realizować się i rozwijać. Podczas spotkania dostaniesz wskazówki i narzędzia do pielęgnowania swojego zdrowia psychicznego.

Prowadzący: Maciej Barczak – psycholog
Długość filmu: 38 minut

Webinar 3:
Jak rozmawiać o zdrowiu psychicznym?

Mówienie o własnych uczuciach, myślach, ogólnym samopoczuciu dla wielu osób jest wyzwaniem. Zdrowie psychiczne nie powinno być tematem tabu, choć nadal zdarza się, że tak jest. Dlatego na wspólnym warsztacie otwarcie i z życzliwością ten temat poruszymy, a każdy uczestnik będzie mógł skorzystać z konkretnych wskazówek jak o zdrowiu psychicznym można porozmawiać z innymi.

Prowadząca: Paulina Sadowska – psychoterapeutka
Długość filmu: 35 minut

Webinar 4:
Jak i gdzie uzyskać pomoc i wsparcie?

Proszenie o pomoc nadal różnie się kojarzy. Najczęściej jedni myślą, że to cenna umiejętność, a inni, że to słabość i z problemami każdy powinien sobie radzić sam. Czemu więc warto o wsparcie prosić? Jak powiedzieć o tym bliskiej osobie? Gdzie tej pomocy szukać? Na te pytania znajdziesz odpowiedzi podczas spotkania.

Prowadząca: Paulina Sadowska – psychoterapeutka
Długość filmu: 42 minuty